Säsongpremiären – Östgötaloppet

Posted on

Igår var det premiär för Seniorlaget att starta på Östgötaloppet under extremt blåsiga förhållanden på Östgötaslätten.
Bild
Uppradade: Dennis Björkman, Jimmy Johansson, Tony Carlsson, Johan Lindkvist och Per Wolde.

Jag tror inte många upplevt dom förhållanden som rådde idag, kantvinden från helvetet gjorde att rejset bara blev ett fragment av cyklister längs hela banan. Många var dom som dukade under idag av 115 till start kom 62 i mål. Tony gjorde det absolut bäst då han slet sig till en finfin femte plats denna brutala dag. Dennis och Johan rullade i som 42:a resp. 41:a enligt första preliminära resultatlistorna. Jimmy och Per gjorde tyvärr en DNF men det kommer mycket mer därifrån var så säkra. Nu är premiären gjord och jag tror alla känner att det var skönt att få bli av med premiärnerverna och kan ösa på resten av säsongen.

Bild
Bäste VCK-åkare idag, Tony Carlsson som gjorde en kanoninsats.

Lagtempo igen!

Posted on

Bild
Stora delar av Seniorlaget körde idag lagtempointervall som brukligt är på lördagar. Idag uppblandat med fler tävlingssugna cyklister vilket alltid är trevligt. Vädret inbjöd till propagandacykling av det smärtsamma laget, ännu inte klockren cykling rent tekniskt men vi blir bättre för varje gång. Däremot är det inget fel på fysiken, folk dammar på och när lungorna är vända ut och in kör man liiite till, en härlig inställning hos alla.

En vecka närmare…

Posted on

…den där säsongspremiären på Östgötaslätten. Därmed har laget lagt ännu en träningshelg till handlingarna, lördagen kördes det lagtempointervall i härdande kantvind.
Bild
Det gjordes med varierande resultat, men jag är övertygad om att alla fick sig en duktig genomkörare för ben och lungor.

Söndagen var mer åt ”fria aktiviteter”-hållet. Några cyklade mer andra cyklade mindre.

Klart är att alla ser ut att ha höjt snäppet minst en nivå under vintern.

Intervaller i klubblokalen

Posted on

Under hela det mörka halvåret har delar av Seniorlaget dunkat intervaller i klubblokalen på tisdagar och torsdagar. När vi träffades och körde backar i tisdags hoppades vi nog in i det sista att den sista intervallen skulle ha avverkats därinne. Men lite snö ändrade på allt det så igår var det dags igen. På agendan stod 6 x 8′ med 2′ vila, inga maxintervaller men väl så styggt ändå med den korta vilan, det såg ut som om alla var rätt möra efteråt.

Efteråt dröjde vi kvar och pratade om den kommande säsongen, träningen och långsiktigheten med Seniorlaget, det kommer bli bra det här.

Backintervaller igen!

Posted on

Igår kväll samlades stora delar av Seniorlaget vid Vedbo för backintervaller igen. Tror att alla hade glömt bort hur tufft det var senast för alla tog sig an uppgiften stenhårt igen.
Bild
Per var ensam om att dyka upp med racer, lite frost på ”toppen” hindrade inte.

Bild
Full fart och jakt uppför backen.

Bild
Jimmy ser en smula sliten ut.

Det blev ett bra pass och en fin kväll. Tror dom flesta mäktade med det uppsatta målet om 10 st intervaller.

Nu öser laget vidare i träningen i hopp om rena vägar och pass på racer i helgen. Häng med!

Racerpremiär

Posted on

Bild
Magnus och Tony på väg ut på träningen. Beklagar dålig bild (videograb). Foto: Dennis Björkman

I helgen bjöds det som alla kanske märkte ett fantastiskt vårväder, det innebar såklart att Seniorlagets träning skedde med racer på dom Västmanländska vägarna. Lördagspasset var ett fartpass med lagtempo betonad körning mellan Kolbäck och Ramnäs, 8 personer dök upp och stora delar av Seniorlaget var på plats. Årets nyförvärv Jim visade hur man ställer skåp och ställer av folk, hård körning och vid ankomst Ramnäs var Jim solo. Om Jim inte beslutar sig för att köra hela säsongen i elitklassen kommer han vara en viktig kugge i Seniorlaget. Söndagen bjöd sedan upp till solskensdistans för trötta ben.

Nu börjar det verkligen dra ihop sig, dryga månaden till första racet!

//JoHaN

Backintervaller

Posted on

Igår kväll körde stora delar av Seniorlaget för 2014 backintervaller på baksidan av Vedbobacken. Normalt sett brukar det köttas fyror i klubblokalen på tisdagar, men på grund av mek-kväll där fick vi hitta på en annan lösning. 10 stycken intervaller uppför den lite korta ”backen” kan ändå svida duktigt i lungor och ben om man kör tillräckligt hårt, vilket jag tycker att det såg ut som att alla gjorde igår kväll. Det känns som att hela laget skött vinterträningen föredömligt och jag tror att vi alla är duktigt taggade på att få starta säsongen med Östgötaloppet den 13/4 om någon kommer köra Jönköpings varvlopp dagen innan vet jag i skrivande stund inte.

En annan rolig grej är ju såklart att hela Seniorcupens program nu finns klart så nu kan vi börja detaljplanera vilka tävlingar vi ska köra.
Bild
Per efter avslutade intervaller denna grymma Mars-kväll.

Bild
Eder skribent lider svårt efter den tionde och sista intervallen.

Nu kör vi vidare, häng med oss!

//JoHaN

Kick off helg mot säsongen 2014

Posted on

I helgen som gick var det dags för en kick off helg med träning för dom som tänkt sig köra Seniorcupen 2014 och andra tävlingar. 12 hågade dök upp vid Djäknebergsskolan på lördagen och satte av på fantastiska vintervägar. Gruppen delades där några körde 5 h och andra nöjde sig med ”bara” 3 h. Det hela följdes upp med ett inte fullt så välbesökt pass på söndagen, denna gång på lite mer svårforcerade vägar vilket höll ned farten en hel del.

En bra helg och nu känns det som alla är på gång mot säsongen 2014. Vi lär få fler anledningar att återkomma med träningsrapporter innan säsongen drar igång.
Image
Fint värre vid Lisjö säteri. Foto: Tony Carlsson

Välkommen!

Posted on Updated on

Hej och välkommen till Västerås CK:s tävlingssatsning på landsväg. På denna sida hittar du information om vilka tävlingar vi kör, våra resultat, pallplaceringar mm, samt  lär känna våra tävlingscyklister.

Sidan är under uppbyggnad. Under tiden är du varmt välkommen att besöka Västerås CK:s hemsida.